DINAMIC STRETCHING
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Esercizi di riscaldamento
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Esercizi di tonificazione e rassodamento di tutti i gruppi muscolari
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Esercizi di portamento e armonizzazione dei movimenti corporei
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Stretching con respirazione diaframmatica
Lezione di 60 min
possibilità di integrare la performance con il Pilates Reformer
