DINAMIC STRETCHING

 

  • Esercizi di riscaldamento

  • Esercizi di tonificazione e rassodamento di tutti i gruppi muscolari

  • Esercizi di portamento e armonizzazione dei movimenti corporei

  • Stretching con respirazione diaframmatica

                           

Lezione di 60 min

 

possibilità di integrare la performance con il Pilates Reformer

 AIDA