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    PILATES REFORMER

    L’Accademia AIDA propone un programma fitness pensato e finalizzato in particolar modo al rapporto tra il musicista e l’utilizzo del proprio corpo sfruttando il metodo Pilates; un Personal Trainer elaborerà un programma di allenamento personalizzato avvalendosi di test fisici e analisi antropometrica del soggetto, ovvero misurazioni effettuate con  bioimpedenziometro  che permettono di determinare la struttura ossea, la composizione corporea, ed i miglioramenti ottenuti nel corso dell'attività, coadiuvando il tutto, a richiesta, con un programma di sana alimentazione controllato e aggiornato dal Dietista.

    Il metodo Pilates rafforza il diaframma, i muscoli della parete addominale,  i muscoli del pavimento pelvico, che gioca un ruolo fondamentale per un cantante di qualsiasi genere, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, fondamentale per uno strumentista, donando la potenza combinata tra corpo e mente. 

    Sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, sviluppa la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. Il metodo si avvale di oltre cinquecento esercizi eseguiti in parte a corpo libero ed in parte con l'ausilio di attrezzi.

    La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane:

    • Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria

    • Porta al controllo fisico e mentale

    • Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza

    • Migliora la forza, l'elasticità muscolare e la mobilità articolare

    • Migliora la postura, eliminando le cattive abitudini e portando ad un corretto allineamento corporeo

    • Rinforza la muscolatura addominale

    • Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici

    • Previene la depressione

    • Mantiene la mente sveglia

    • Migliora lo stato generale di salute

    • Ottimizza l'attività sportiva

    • Migliora lo stile di vita

    • Migliora le funzioni neuro muscolari

    • Ottimizza la capacità metabolica contrattile

    • Ottimizza la forza muscolare

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      Web Master by Fernando Reynoso - Grafica AIDA Daria de Benedetti                               Aida -Via Crescenzio, 58  00193-Roma       +39 06 68804620

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